bola mnie

odrazu mówie ze nie cwicze trójboju siłowego ,wykonuje trening na mase HST a wiec w czym problem : zawsze fajnie mi rosła siła w przysiadzie ,nigdy nie mialem zadnych problemów ,nie zdarzyło mi sie przetrenowanie nóg ,potrafilem wykonac przysiad 170kg 10 razy ,ale jakies 6 miesięcy temu stwierdzilem ze za płytko schodze w doł i postanowilem [...]

Cześć. Mam pewien problem : otóż gdy robię przysiady wykroczne bardzo bolą mnie kolana. Przysiady te są ostatnim ćwiczeniem na uda (plan jest na innych moich tematach) więc myślę, że kolana są już rozgrzane. Przy zwykłych przysiadach nic mnie nie boli. Co może być tego przyczyną ? Proszę o pomoc.

Witam, ponownie potrzebuję porady. U lekarzy już byłem nawet kilku. Każdy robi inny badania. Jeden przepisał mi undestor bez żadnych badań, więc zaufanie raczej średnie do niesprawdzonych. Mam objawy niedoboru testosteronu (szybko zanikająca erekcja już od kilku lat, brak siły, dość szybko tracę siły 2h spaceru i bolą mnie nogi i chce mi się [...]

bry prosze o ocene mojego planu treningowego PONIEDZIAŁEK klatka + biceps WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU NA ŁAWCE SKOŚNEJ-GŁOWĄ W GÓRĘ 3s ROZPIĘTKI ZE SZTANGIELKAMI W LEŻENIU NA ŁAWCE POZIOMEJ 4s PROSTOWANIE RAMION NA WYCIĄGU STOJĄC 3s WYCISKANIE „FRANCUSKIE"SZTANGI W SIADZIE 3s WTOREK plecy + [...]

Witam. Mam 13lat i lekkie skrzywienie w okolicy lędźwiowej. Bolą mnie mięśnie podczas biegania. Mógłby mi ktoś doradzić jak mógłbym wyzdrowieć? Chodzi mi o ćwiczenia oraz jakieś leki typu żele. Przestanie mnie boleć w miesiąc? Zmieniony przez - bilet5 w dniu 2011-01-15 22:33:32

1. WIEK: 43 2. WAGA: 76 3. WZROST: 171 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 -udo: -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilkanaście lat 6. DIETA: -białko:2g -węglowodany: 4 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 cykle, pierwszy teść + deka ok 18 tyg, drugi i trzeci sam teśc w dawka niewielkich 200mg/5d. Ostatni cykl 28 tyg długi teść [...]

Witam. Od okolo 4 miesiecy cwicze Taekwon-do i mniej wiecej od tego czasu, no moze troche mniej bo ze 2 miesiace, bola mnie nogi, a dokladniej sciegna ( chyba ) w udach, a dokladniej w ich gornej czesci ( od wewnetrznej strony i zewnetrznej ). Jak robie wymach noga do przodu to wszystko jest ok, problem zaczyna sie wtedy gdy choc troche porusze [...]

Witam, od jakichś 5 dni codziennie bolą mnie oczy i od nich głowa i przez to czasami mnie mdli. Gdy rano wstaje nic mi nie jest, tak po obiedzie się zaczyna a wieczorem jest najgorzej, czuje się jak bym przez 10h siedział na kompie a przez ostanie 2 tygodnie spędzam na pc po maksymalnie 30 min. Nie wiem od czego to jest, iść do okulisty czy jakieś [...]

Witam. Trenowałem parę tygodni boks pod okiem trenera aby nauczyć się podstaw itp. i zawiesiłem worek w domu. Mam takie pytanie dlaczego bolą mnie kostki podczas treningu. Ból jest nie do wytrzymania. Od czego mogą mnie boleć kostki? Postaw się nauczyłem pod okiem trenera to raczej nie od techniki a boksuję w owijkach bez rękawic. Przy zginaniu [...]

[...] strasznie cerpną mi w nocy rece, ale jakos bym moze na to nie zwrocila uwagi bo przeciez moge sie zle w nocy ulozyc ale nawet za dnia mam z tym problemy. Np. jak na chwile opre sie glowa o reke od razu czuje dreszcz w rece i mam ja scierpnieta. Dziwne dla mnie jest tez to ze strasznie szybko cierpna mi nogi i bola mnie stawy. Co mi moze byc??

Witam, Na dzisiejszym treningu nóg, podczas robienia przysiadów nabawiłem się uciążliwej kontuzji. Przy ostatnim powtórzeniu ciężar docisnął mnie do ziemi. Zachowałem proste plecy, zszedłem maksymalnie nisko i zrzuciłem sztangę z pleców. Od momentu gdy się podniosłem bolą mnie kolana, szczególnie przy prostowaniu. I tu moje pytanie do Was. Co [...]

Witam ! Mam pewien problem... od kilku tygodni strasznie bolą mnie łokcie jak chwile porzucam do kosza strasznie mnie to wkurza i nie wiem co zrobić może macie jakieś rady? Najbardziej boli jak ręka dochodzi do pełnego wyprostu. Gram kilka razy w tygodniu od 1-3 h gram zupełnie amatorsko od jakichś 6-7 miesięcy Zmieniony przez - karolm92 w dniu [...]

Witam , słuchajcie dopiero na tym forum przeczytałem że mogę być dotknięty ginekomastią wcześniej nie sądziłem że mogę mieć coś takiego . Mam 21 lat , 183 cm wzrostu i ok 80 kg wagi . Niżej załączam zdjęcia ogólnie przeszukałem forum i pod sutkami nic nie czuję a także nie bolą mnie w dotyku natomiast z całą pewnością skóra wokół klatki piersiowej [...]

witam myślę o treningu na siłę. jak przeczytałem powinien być to trening FBW ok 3 razy w tygodniu (4 to za duzo?). najciekawszy plan bill star 5x5 wyglada spoko, ALE: mam problem ze schodzeniem poniżej 8 powtórzeń w MC, gdyż bolą mnie wtedy jądra (a raczej żyły tam) i podbrzusze (mam żylaki powrózka nasiennego). czy nie można robić SIŁY nie [...]

Witam ! Ostatniego czasu zacząłem ćwiczyć, są to regularne ćwiczenia w domu(hantle/pompki itp. planuje dokupić gryfy i ławeczke), ale wystąpił u mnie pewien problem. Mianowicie robiąc pompki/przysiady/podciągnięcia itp. nie bolą mnie mięśnie które ćwiczę, tylko łokcie/kolana. Miał ktoś podobny problem ? Jak sobie z tym radził ? Efekty były [...]

Witam mam problem z tricepsami ,bolą mnie jeśli miał bym to opisać to nie boli mnie cały czas lecz nie raz po gwałtownym ruch czuje uczucie nagłe ciepło i ból.Tak się zastanawiałem przecież trenowałem 3 razy w tygodniu tylko poniedziałek ,wolne ,środa, wolne,Piątek.Jak mogę szybko zregenerować mięśnie ,postanowiłem teraz zrobić sobie tydzień czasu [...]

Witam mam 16 lat i problem a raczej kompleksy które zaszły już za daleko nawet niewiem czy nie jest to bulimia otóż w kwietniu 2010 postanowiłem troszke schudnąć więc zaczełem jezdzić na rowerku dzień w dzień do dziś po 40 minut startowałem z wagą 81-83 taka została do dziś a wszystko przez moje obżarstwa których niemoge opanować po wcześniej [...]

Witam mam taki problem...ćwicze do pewnego tesu...musze wejsc na linę i zejść z niej na samych rękach-po tym ćwiczeniu strasznie bolą mnie ręce mam taki ból że nie mogę nic więcej zrobić.ból jest w okolicach zgięcia łokcia jak się łączy biceps///ale biceps mnie nie boli bardziej przedramię...nic nie pomaga masci tabletki itpchce dodać że ćwicze [...]

wszystko mnie boli co rano, trudno mi się podnieść z łóżka rano, bolą mnie wszystkie mięśnie i kości, mam duże problemy ze snem, bo się budzę z bólem w nocy, biorę leki przeciwbólowe i dopiero po nich staram się normalnie funkcjonować. Ale już mam dosyć tych leków

co zrobic gdy bolą mnie nadgarstki boli mnie ruwnierz szyja czyli inaczej kark zzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzz zzzz zzzzz zzzzzz zzzzzz zzzzz zzzzzzzzz zzzzzzzzzz zzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzzzzzz zzzzzzzzz zzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzzz zzzzzzzzzzz zzzzzzzzz zzz zzzzzzzzzz zz zzzzzd d d d d d d d d d d d d d dddddddddddd dddddddddddd ddddddddddddddddd [...]